Estos vídeos en los que os enseñamos, gracias al profesor de Tai Chi Javier Mesa , nos muestran estiramientos y calentamientos básicos que se pueden hacer en casa todos los días (10/15 minutos) que os servirán para ir tonificando musculatura y poder afrontar la práctica del ejercicio diario que tan beneficioso es para el SII. Algunos practicáis ya deportes y otros sois sedentarios pero la práctica deportiva está en función de las necesidades, posibilidades y voluntad.